Путь к красоте души и тела



RSS Feed Twitter! Follow on Facebook!
Свежие комментарии
    !-- Yandex.Metrika informer --> Яндекс.Метрика
    th0H2XDD52

    Архив рубрики ‘Волшебная косметика.’

    Маски из помидор для лица. maski-iz-pomidor

          МАСКИ ИЗ ПОМИДОР.  

    ЛЕТО! Долго ждали тепла и солнца!? Ваша кожа подготовилась к солнечным дням, которые чередуются с повышенной влажностью, изменением температурного режима?!. А позагорать!!!? Какое самочувствие будет у нее!? Не воспалится? Не состарится преждевременно? А ведь помидор поможет избежать многих проблем и сохранить Ваш единственный и неповторимый образ . Вы такая одна! Любите себя, относитесь бережно к своему здоровью и внешности. После трудового дня или активного отдыха поможет снять усталость состав из 1 ч.л. сметаны, смешанной с 1 ч.л. растертых томатов и 0,5 желтка. Состав нанести на лицо, полежать 15-20 минут, смыть водой комнатной температуры. Вы чувствуете свежесть!? А какая атласная и нежная кожа! Огрубела, потеряла мягкость и нежность кожа рук и ног?                                                                                                                                                         ноги Натрите помидор, добавьте столько же молока и оденьте полиэтиленовые пакеты, смыть приблизительно через час. Этот рецепт можно использовать и для отбеливания кожи лица. Кожа- это живая ткань, в которую одето наше тело. И ей требуется постоянный  уход, умывание, чистка, своевременное питание. И совсем необязательно тратить серьезные средства на дорогую косметику. Воспользуйтесь домашними, приготовленными своими руками, с теплом и нежностью, составами. Жирная кожа легко воспаляется, раздражается от пота, пыли,  солнца и множества других природных факторов.th0H2XDD52 Кожу необходимо хорошо очистить, (вымыть тщательно водой с мягким мылом), не вытирать, слегка промокнуть. Приготовить смесь из сока одного помидора и протереть лицо. Затем приготовить состав из помидорной мякоти с добавлением 1 яичного белка (взбитого). Нанести на лицо. Через 20 минут смыть водой. Полезно положить на лицо кружки нарезанных помидор. Эта процедура помогает осветлить кожный покров. Также хорошо зарекомендовала себя маска из смеси 1 ч.л. мякоти томата от свежего помидора с добавлением дрожжей ( 0,5 ч.л.) и 1 ч. л. меда. Смыть через 25 минут. Результат не заставит ждать. ВЫ свежи и прекрасны!. Как говорят «Все пучком». Нормальная кожа,  не так капризна, но чтобы сохранить все ее достоинства за ней нужно ухаживать. За заботу она отблагодарит Вас  свежестью, сияющей молодостью, добавит обаяния, привлечет внимание окружающих. И  для такой кожи есть несложные рецепты. Снимите кожицу с 0,5 помидора, примерно 70-80 грамм. Аккуратно снимите с него кожицу. Это легко сделать ошпарив его кипятком. Семена удалите. В растертую мякоть помидора влейте желток и добавьте  одну столовую ложку муки (гречневой или овсяной). В хорошо перемешанную массу влить примерно 15 капель растительного масла (льняного, подсолнечного, кукурузного, миндального), какого, на Ваше усмотрение. Маску нанести на лицо и не забудьте про шею.  Смыть через 20 минут водой комнатной температуры. Остатки состава не выбрасывайте, нанесите на руки и ноги. Сухая кожа требует особого внимания. Непогода, смена температур, ветер наносят ей травмы. Ну что ж полечим, накормим и все будет «О КЕЙ».  Возьмите и мелко порубите крупный спелый помидор, в эту массу влейте одну десертную ложку растительного масла (подсолнечного, льняного, кукурузного, оливкового, миндального или другого), перемешайте. Нанесите на 20-25 минут. Смойте водой комнатной температуры. Ну и как!? Чувствительная кожа. Можно ежедневно протирать смесью помидорного сока с глицерином. Несложно, а результат -атласная, нежная и помолодевшая кожа. В зеркало приятно посмотреться. Да и на людях ничего!!!!! Для любого типа кожи полезно делать маски из  двух столовых ложек творога, разведенных молоком, с  добавлением 1 чайной ложки растительного масла (какого на Ваше усмотрение). Нанести на 20 минут. Смыть водой комнатной температуры. Помидорная мякоть и сок обладают отбеливающим эффектом. Ведь в состав входят лимонная, щавелевая. винная  и другие кикрасивые рукислоты. Сок, смешанный с молоком нанести, одеть пленку (пакет), и Ваши пяточки на зависть окружающим!  А руки!!!!!!!!!!

    Мы говорили о лете. Но зимой не проблема использовать в домашней косметике помидор. Надеюсь морозильная камера у Вас есть. Заморозьте спелые помидоры. Крупные сразу разрежьте пополам или на несколько частей (если помидоры очень крупные).
    Перед использованием не нужно их оттаивать. Облив теплой водой,  легко снимаем кожу и еще легче режим. Они не текут. Все витамины (что нам очень нужно) в замороженном виде отлично сохранятся. Чтобы в морозилке уместилось. все нужное в зимнее время. положите половинки в пленочный пакет. Так они займут меньше места. Тем более,  что в зимний период замороженные овощи, в том числе помидоры широко используются в приготовлении различных кулинарных шедевров .Как Вам зимой супчик «Щи со свежими помидорами».
     Помидоры богаты витаминами А. В3, В5.В6, В12, С. РР, Е. В помидорах высокое содержание Кальция, калия, магния, фосфора, натрия…. В достаточном количестве содержится ликопен.Помидоры являются природным антиоксидантом, что позволяет бороться с заболеваниями кожного покрова.
    Но всегда нужно помнить, что хорошо одному не подходит другому. Пробуйте. Надеюсь эти рекомендации Вам помогут.
    И еще, а аллергии на помидор у Вас нет? Надеюсь Вы хорошо знаете, что перед нанесением любой маски нужно снять макияж и хорошо очистить кожу. Ну вроде пока все. Желаю сохранить все лучшее, что дала природа.

    Домашний косметолог, Тыква. domashniy -kosmetolog-tykva

                                 тыква дев в шл                      ТЫКВА  — ЧУДО КОСМЕТОЛОГ

    Народные рецепты. Хочу быть красивой. Тыква — скромница и тихушница.  Посадили семечко, и оно растет, листья крупные укрывают почву и прячут огромные, разных цветов и форм тыквы и тыквочки.  Собрали осенью и опять нет никаких забот. Она хранится не доставляя проблем, всего и нужно места побольше, да не влажное. Вот и вся забота.  А Вы знаете какая огромная польза от этого овоща. В тыкве полезны мякоть, сок, семечки и даже листья (ботва). Она способна заботиться не только о Вашем здоровье, но и о Вашей красоте! И ничуть не обижается на недостаток внимания к своей персоне. В Россию тыква была завезена в середине 16 века, по некоторым источникам из Южной Америки. Но первые рассказы о тыкве и ее применении были еще 3 тысячи лет назад. В Северной Африке, Греции, Риме археологи находили сосуды, которые использовали для хранения жидкостей, делали различные приспособления и посуду под сухие продукты.  Но готовили ли они тыкву и какие блюда об этом информации нет. Но сегодня этот кладезь витаминов широко используется в народной медицине и косметике. Официальная фармакология и косметология готовят многие препараты с тыквенными составляющими.      много тыкв         Тыква богата витаминами. Они активно работают на здоровье и используются в уходе  за внешним видом, оказывая положительное влияние на кожу, волосы.. ногти ..  

     — Витамин А (ретинол), с любовью ухаживает за кожей, очищает, восстанавливает функциональность и внешний вид после повреждений, раздражений.  

              

     — Витамин РР, знакомый нам, как витамин В3, никотиновая кислота, оказывает  положительное влияет на обменные процессы в организме человека, снижает уровень плохого холестерина, поддерживает сердечно-сосудистую систему, нервное состояние организма.             

      — Витамин С , его содержится 45 мг в 100 граммах тыквы и опережает белокочанную капусту,  красные  томаты -35мг , зеленый лук. баклажаны и шпинат и другие продукты (более подробно на этом же сайте в записи            

      —Витамин Е активно ухаживает за кожей, предупреждает старение, сдерживает развития раковых клеток,  противостоит ожирению.        

      -Витамина В1 или тиамина в тыкве содержится 0,7 мг в 100 граммах тыквы. Он не накапливается в организме и поэтому тыква дает возможность его восполнять, что  позволяет держать организм в тонусе, действует успокаивающе, регулирует  аппетит и пищеварение.             

      -В тыкве имеется витамин Т,  встречается очень редко, а скромная тыква нам его дарит. Этот витамин Т как ответственный регулировщик, обеспечивает безаварийную работу обменных процессов организма.             

      -Витамин В2  или  рибофлавин, лактофлавин содержится в 100 граммах тыквы в кол-ве 0,09 мг. Легко растворяется в воде, разрушается в щелочной среде,  хорошо влияет на здоровье кожи и ногтей, улучшает рост волос, поддерживает функции щитовидной железы,  не накапливается в организме, и легко  выводится с мочой, которая становиться ярко желтой.

      -Тыква очень богата растительными волокнами. А своевременное, и мягкое освобождение кишечника улучшает работу всех органов, состояние кожных покровов и т д. Чистый организм, без вредных застоев, хорошее самочувствие, легкость…..

    реб на тыкве-Витамин D. Тыква- дитя солнца, впитавшая в себя его тепло, собрала  немалое количество витамина D, входящего в группу биологически активных веществ, который синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей. Поступает витамин в организм с пищей.  Обеспечивает усвоение фосфора и кальция. Дополнительно участвует в синтезе ряда гормонов, размножении клеток. Запасы этого жирорастворимого витамина постепенно расходуются за зимний период.

      В тыкве содержится целый ряд минералов: кальций, калий, фтор, цинк, железо, крахмал, минеральные соли, Присутствуют сахар, белок. Она богата клетчаткой, употребление которой обеспечивает чистоту организма, освобождая его от застоя переработанных продуктов. Пектин помогает выводу холестерина. В семенах содержится 35-50% жирных масел.

      Ниже предлагаю рецепты, подобранные и позаимствованные  из книг, рекомендаций косметологов, опыта друзей и своего и т. д. Ухаживать за своим телом, стараться лучше выглядеть хотели во все времена и даже. когда не было такого обилия косметики.

    В производстве косметических препаратов активно используются все достоинства тыквы: витамины, минералы, растительные волокна.  Выпускают кремы для рук и ног, по уходу за телом и лицом, шампуни, кондиционеры, спреи известные фирмы: Кремы от «100 рецептов красоты», «Desert Essence Organic»    , Sexy Hair, «Пряная тыква» от Keyano Aromatics,  Bath and Body Works, «Pumpkin Pie» от Demeter, «Пампкин» от Lush.       Но разнообразие народных рецептов не уступает. маска тыквен         

      Освежить лицо и придать коже нежность, мягкость поможет, нанесенная на лицо, кашица из натертой тыквы. Просто кашицу нанести на лицо и шею, укрыть салфеткой смоченной этим же соком,  лежать  спокойно, наслаждаясь содеянным. Через 20 минут умыться водой температуры тела. эффект не заставит себя ждать. Полезно делать такие маски 2-3 раза в неделю. Также поможет освежить кожу маска из очищенных семян. Семена хорошо перемолоть, для этого подойдут кофемолка, ступка, смешать с теплой водой или молоком, нанести на лицо, держать под увлажненной салфеткой 20-25 минут. Нужно помнить, что любая маска эффективна , когда Вы в полном покое и с положительными эмоциями. Смыть водой. Лицо всегда должно быть подготовлено: без макияжа, хорошо очищенно от пыли (грязи), слегка увлажненное, а лучше распаренное.     

    От угрей и сыпи поможет протирание ( предварительно подготовленного лица, как сказано выше) кусочками мякоти тыквы. Регулярное протирание поможет сузить поры кожи.              

     Маска для всех типов кожи. 1) В 2 столовые ложки, натертой тыквы (можно перемолоть) добавить 1 ч. л. меда и яичный желток, все тщательно перемешать и все. Наносите на лицо, подержите около 20 минут. Смойте.  2)  Составляющие можно менять (в зависимости от чувствительности, переносимости, состава кожного покрова. добавляя вместо яйца и меда для  жирной кожи- сметану;  для нормальной — йогурт, сливки; для сухой —оливковое. миндальное, кукурузное, льняное  или другое растительное масло . Также для жирной кожи хорошо тыкву взбивать с яичным белком. Эти маски не только освежат кожу, но и помогут снять отечность.    

    Прошу заметить. что во всех рецептах предлагается использовать сырую тыкву. Причина — часть витаминов при термической обработке разрушается, в частности витамин С теряет  свои полезные свойства при t выше 60 градусов. А в домашних условиях сделать вытяжку, и максимально сохранить витамины, почти, невозможно.                  

     Доставляют беспокойство веснушки?  Вам помогут народные рецепты и в их числе рецепт с тыквой. Тыквенные семена тщательно размолоть (растереть), не подвергать термической обработке, смешать с водой. Получим кашицу.   Для накладывания на лицо добавим немного меда (примерно 1/з объема приготовленного состава. Ежедневное использование ( при отсутствии противопоказаний) осветлит веснушки. Эта маска полезна и при наличии пигментных пятен.        0016-024-Kist-ruki     

    Руки требуют ежедневного ухода. Взаимодействуя с внешней средой на улице, в быту, на работе они обветривают. Кожа становится сухой, шершавой, морщинистой. Ситуацию поможет исправить тыква. Крем приготовить совсем не сложно. В натертую тыкву (измельчить мелко, желательна кашица) добавить какое-либо растительное масло (оливковое, кукурузное, льняное ….), можно измельчить фрукты (персики, абрикосы и другие в количестве 1часть тыквы и  1 часть масла или измельченных фруктов. Сложить массу в перчатки, надеть на руки, через 60 минут смыть. Ваша кожа стает мягкой, нежной. Такие маски для рук предотвращают возникновение шелушений, трещин, ранки легко заживают.              

    В домашних условиях можно приготовить качественный скраб с  ароматизированными добавками, ориентируясь на свой вкус.  Приготовим кашицу , уже знакомым способом, добавим такое же количество тростникового сахара и 1 ч. л. корицы, или молотого спитого кофе, фруктовые добавки.  Нанести, промассировать. Смыть.  Можно добавить растительное масло ( по своему усмотрению оливковое, кукурузное, подсолнечное, и другие). С помощью такого скраба очищается кожа рук и ног.        

     Будет приятно, если предложенная информация принесет пользу вашему здоровью и красоте.

    Более подробно о кладезе витаминов и всех составляющих тыквы, а также их влиянии на  организм человека на этом же сайте в статье  «Тыква для здоровья и красоты.ogorodnay-kosmetika-tyka»,   Тыква и Ваше здоровье .ogo                  

     Доброго Вам здоровья и неповторимого очарования!                         .   .

    Тыква и Ваше здоровье.ogorodnay-kosmetika-tykva

                                                                       Тыква и Ваше здоровье

      Все знают как выглядит ТЫКВА!!!!!!!!!!! Крупный овощ  растет где-то в сторонке, может плети пустить по забору, забот особых не требует. А иные сорта,  словно спрут. оплетут соседние посадки, деревья и кустарники, укроют почву крупными сочными листьями. А глаз будут радовать оранжевые, зеленые бледно желтые, полосатые, пятнистые, почти белые тыквы и тыквинки !!! А кроме красоты какая польза?! Огромная! Этот неприхотливый овощ поможет поддерживать Ваше здоровье, избежать многих заболеваний! тыква бежитДля поддержки здоровья, профилактики и предотвращения заболеваний, нормального функционирования органов  наш организм нуждается в наборе определенных витаминов. с учетом их соотношения,  взаимосвязи и отрицания. С течением возраста, с учетом климатических условий и окружающей среды, происходят изменения в организме человека   и появляется необходимость поддерживать нормальную жизнедеятельность принимая полезные для здоровья продукты, витамины, выполнять физические упражнения.       

      Чем же богат этот овощ и как он может поддерживать и оберегать Ваше здоровье?!  содержанием витаминов: С, В1, В2, РР, Д , Е, Т,  каротина; -в тыкве содержаться необходимые организму человека минералы фтор, цинк, калий, железо, магний, кальций, кремниевая и фосфорная кислоты, и другие -присутствует белок и много клетчатки

    Более подробно о кладезе витаминов и всех составляющих тыквы, а также их влиянии на  организм человека на этом же сайте в статье  Тыква для здоровья и красоты.ogorodnay-kosmetika-tykva 

    тыква детямДля детей это подарок -приятный сладкий вкус, клетчатка оберегает кишечник, тренирует челюсти; витамин Д укрепляет костную ткань растущего организма, также в этом направлении работают  положительно кальций, калий -из тыквы выделена субстанция подавляющая рост туберкулезной палочки -семечки крупные, вкусные а обладают противоглистным свойством -чего стоит аромат, слюнки текут. Из тыквы можно приготовить разнообразные блюда, десерты, постряпушки, если еще  принять участие и помочь маме приготовить мармелад, цукаты, пастилу и т. д.!!!!? Он будет еще вкуснее.

    Полезные свойства тыквы: 

     В тыкве полезно все и ботва, и плоды. Употребление тыквы  положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, участвует при лечении гипертонии; помогает бороться с ожирением, старением организма, регулирует   освобождение кишечника от каловых масс,  помогает поддерживать в нормальном состоянии опорно-двигательный аппарат, заботится   о  женском здоровье во время климакса, положительно воздействует на слизистую сетчатки глаз,   помогает в лечении  мочеполовой системы, подагры, усиливает защитные функции организма. Блюда из тыквы рекомендуются для профилактики острых и хронических заболеваний почек. Присутствие в мякоти тыквы ощелачивающих  компонентов помогает при заболевании ЖКТ  с повышенной кислотностью.

    Использование мякоти, сока и семян тыквы в поддержке здоровья:

    Любое лечение  требует консультации с врачом. Всегда нужно знать об отсутствии противопоказаний, исключить возможность аллергической реакции.

    Не рекомендуется употреблять тыкву если имеется язвенные болезни желудка и 12-перстной кишки, сахарный диабет.

    -Присутствие глистов доставляет различные проблемы во внешнем виде,  работе внутренних органов, психологическое беспокойство. На лице бледность, синюшность  под глазами и т д, беспокоит тошнота, головокружение, зуд, все это отрицательно влияет на Ваше здоровье. Избавиться от этих нежелательных жителей сложно-устроенного дома нашего организма помогут тыквенные семена. тыква р-з семечки-Очищаете  около 100  граммов тыквенных семечек ( берете семена у вызревшей тыквы),  перемалываете (или разминаете),  добавляете 1 столовую ложку касторового масла, хорошо перемешиваете сьедаете постепенно в течение 50-60 минут, запивая теплой водой (около 2 стаканов), принимать натощак, а через  2-3 часа выпить  20-30 грамм магнезии (купить в аптеке) или можно принять слабительное, поставить клизму.

    Употребляя 2-3 раза в неделю (можно чаще) тыкву приготовленную на пару или натертую на мелкой терке в сыром виде (что лучше, т. к.  этот  способ обеспечивает сохранность витаминов) приблизительно по 100-150 грамм Вы помогаете  своему организму при хронических колитах в стадии обострения,  поддерживаете сердечно-сосудистую систему, способствуете выведению холестерина из организма, повышаете уровень гемоглобина. Не уступить по пользе свежевыжатый сок с  мякотью без каких-либо добавок.

     -Употребление тыквы в сыром и переработанном виде способствует выведению шлаков из организма.

     —Все вышеуказанное (любой способ употребления тыквы) очень полезен для мужчин в поддержания мужского здоровья. Ежедневно употреблять тыквенные семечки, предварительно перемолотые и настоенные с медом. По 0,5 ч.л. за 30 минут до еды. Через 2-3 месяца повторить.  

    При заболеваниях почек рекомендуется свежевыжатый сок (не мякоть)  1-2 стакана в сутки. Сок обладает сильным мочегонным эффектом и тем самым помогает избавиться от отеков, улучшает сон, оказывает положительное действие на нервную систему, действует успокаивающе.

    тыква ребенокЧасто беременных женщин мучает токсикоз и здесь поможет  стакан тыквенного сока.   Навредить он никак не сможет, (если у Вас нет медицинских противопоказаний), а будет польза для всего организма т.к. в этот период есть особая необходимость для нормальной работы всех органов, ведь закладывается будущее здоровье Вашего малыша.

    -Положителен прием тыквенного сока при морской. болезни

    Мучает бессонница выпейте на стакан тыквенного отвара с медом.

    Поскольку тыква низкокалорийный овощ, она незаменима в диетическом питании, помогая организму в борьбе с ожирением, ведь в ее состав входит редко встречающийся витамин Т. Этот витамин активно участвует в регулировании переработки употребленных продуктов, способствуя снижению объемов жировой ткани.

    Полезно употребление семян тыквы, ведь они содержат белок, фитин, салициловую кислоту, эфирное масло, смола с оксицеротиновой кислотой и другие. Они помогают поддерживать в нормальном состоянии все основные функции организма.    

    -Употребление тыквы ( 300-400 гр/) в день обеспечивает суточную потребность организма во фторе. А во время цветения полезно съедать 1-2 цветка  вместе с пыльцой.

    -При цистите готовят смесь из равных частей  семян конопли (1 часть) и тыквы(1 часть). Их перемалывают, заливают 1.5  частями кипятка, настоять, отцедить и выпить  в течение дня. Период приема 7 дней. 

    -Помочь восстановить функции печени поможет прием 100 грамм тыквенного сока, или 300-400 грамм сырой натертой тыквы. Принимать от месяца до трех. Можно приготовить в термосе, но лучше на водяной бане измельченные сена тыквы с оливковым (льняным) маслом в соотношении 1/1, дать настояться и через 5-7 дней принимать по 1 ч.л. в течение месяца.

     —Доставляет проблему экзема. Помогут компрессы, (обертывания) из свежей натертой тыквы. Обернуть укрыть. Успокоится зуд, отпадут корочки, кожа станет мягче.

    -Наличие цинка в тыквенных семечках полезно при угревом заболевании кожи, жирной перхоти.

    -Не забывайте посадить на своем участке ТЫКВУ.  Ведь ее не сложно вырастить и легко хранить и всю зиму иметь возможность поддерживать организм в хорошем состоянии без особых усилий.

    Где-то получили ожог также используйте натертую тыкву. 

    tykva99-Более подробно о кладезе витаминов и всех составляющих тыквы, а также их влиянии на  организм человека на этом же сайте в статье  «Тыква для здоровья и красоты.ogorodnay-kosmetika-tykva»

    Доброго здоровья!

    Тыква для здоровья и красоты. domashniy -kosmetolog-tykva

    тыква карета  Тыква для здоровья и красоты.ogorodnay-kosmetika-tykva

           Тыква не только карета для золушки. Солнечная, сладкая, не требующая много внимания, она заботится о нашем здоровье и красоте. На Руси тыкву стали выращивать примерно в 1-ой половине 16 века. ЕЕ неприхотливость в выращивании и возможность беспроблемного, длительного хранения были оценены крестьянами. Эта неприхотливая бахчевая культура растет, практически, на всех территориях, где есть почва, ее можно хранить всю зиму  до следующего урожая, что особенно ценно в широтах с длинными зимами.  Ее вкусно готовят, используют в народной медицине, косметике, к ней с уважением относятся диетологи.

                    Первые раскопки археологов рассказывают нам об использовании тыквы еще 3 тысячи лет назад. Из высушенных диких  тыкв делали посуду для хранения продуктов и воды. Хотя родиной тыквы считается Америка, первые упоминания о тыкве обнаружены в древней  Северной Африке, Греции, Риме.

                   Можете представить, что всего лишь в 100 грам. тыквы содержится:

                    — возможность предотвращать старение вашей кожи и продлевать ее молодость, снижать возможность развития раковых клеток, поддерживать в хорошем состоянии зрение, противостоять ожирению. В этом помогают каротин (400млг на 100гр тыквы) и витамин Е (5,2мг на 100гр.)

                     — а, имеющиеся в составе, растительные волокна заботятся о мягком и своевременном освобождении кишечника от излишков и застоя переработанных организмом продуктов, что очень положительно влияет на иммунитет, общее здоровье, цвет кожи, запах тела и дыхания, а значит на Вашу очаровательную внешность.    Полезные вещества тыквы (на 100 гр.):

    кальций (420мг на 100гр)

    витамин С (45мг на 100гр), больше чем в капусте белокочанной (40мг на 100гр),  красных томатах (35мг на 100гр.), зеленом луке (27мг на 100гр.), горошке зеленом свежем (25мг на 100гр), баклажанах (5мг на 100гр), шпинате (30мг на 100гр), картофеле свежесобранном (25мг на 100гр)

    витамин В1 (тиамин) (0,7мг на 100гр). Этот витамин не накапливается в организме и требуется постоянное пополнение с продуктами. В этом случае тыква незаменима т к она без проблем хранится до нового урожая. В1-разрушается при высоких температурах, при добавлении в блюда щелочей (соли). присутствие в организме витамина B1 поддерживает организм в тонусе, снимает усталость, раздражительность, улучшает аппетит, нормализует пищеварение.

    витамин В2  ( рибофлавин, лактофлавин) (0,09мг на 100гр)  этот водорастворимый витамин играет важную роль в здоровье человека. Разрушается в щелочной среде. Необходим для образования эритроцитов, антител. В2 оказывает положительное влияние на здоровье кожи, ногтей. При нормальном его количестве в организме улучшается рост волос, работа щитовидной железы. Рибофлавин не накапливается в организме, а его избыток выводится с мочой, она становиться ярко желтой.

    витамин РР(витамин В3, никотиновая кислота, ниацин, никотинамид), одна из самых известных его форм -никотиновая кислота. РР способствует росту тканей организма человека, положительно влияет на обменные процессы, снижает уровень плохого холестерина, оберегает от многих заболеваний сердца, нервной системы и других.

    тыква 12
    тыква 18И поскольку тыква обласкана солнцем в ее составе содержится витамин Д, а это так необходимо детям для нормального роста и укрепления костной ткани.

                           Рекомендуется употребление тыквы и за наличие необходимых организму человека минералов фтора, цинка, калия, железа и других.

                           А входящий в ее состав пектин помогает выводить из организма холестерин, в         составе тыкве достаточно сахара, белка, клетчатки

                    присутствует в тыкве витамин Т, который очень редко встречается и  отвечает за обменные процессы в нашем организме 

     тык праздУважая тыкву за пользу, которую она бескорыстно приносит организму человека в  ее честь устраивались праздники. И сегодня   эта традиция продолжается. В своем разнообразии, изобретательности, ярком художественном оформлении  эти праздники приносят положительный эмоциональный заряд.

                 

     Рекомендуется употребление тыквы при различных заболеваниях.

     А какие вкусности можно приготовить из нее!!!!!!!

     Но об этом в следующих записях:

    -Тыква и косметика

    — Тыква и здоровье

    -Тыквенные деликатесы

    До скорой встречи! Жду вас !